REVEIL MUSCULAIRE AU TRAVAIL
ST.RMT – REVEIL MUSCULAIRE AU TRAVAIL
ST.RMT – REVEIL MUSCULAIRE AU TRAVAIL
Objectifs
Étudier et comprendre le fonctionnement des composants de notre corps.
Connaître les troubles et les douleurs liés à son propre secteur d’activité.
Comprendre les bienfaits des échauffements au quotidien.
Découvrir, comprendre et pratiquer les différents gestes qui permettent un échauffement musculaire adapté à ses conditions de travail
Contenu
Démonstrations et explications détaillées des échauffements correspondants à votre secteur d’activité.
Pratique collective d’une routine quotidienne type du réveil musculaire.
Durée : 1h30/groupe
Public : Tout Public
Pré-requis : Aucun
Nombre de stagiaires : 10 personnes
Moyens pédagogiques :
Interaction permanente entre les participants et le formateur
Mise en situation des participants.
Pédagogie par l’action : Le formateur utilise son expérience et sa spécialisation dans le milieu sportif pour entraîner les participants au réveil musculaire et leur donner des conseils adaptés à leur activité .
Le tarif comprend :
Les supports vidéo et informatique
Le matériel pédagogique Les documents remis aux stagiaires
A prévoir :
Mise à disposition d'une salle